ウォーキング

私のダイエット研究(!?)からすると
食べないダイエットというのは十中八九失敗します。
なぜって・・・
人体は食料が入ってこなくなると
「大変だ! 食糧危機だ! 食べたものは最大限蓄えなくちゃ!!」
と反応してくれて、とっても効率よく脂肪を溜め込み始めるからです。
そしてその上、食べないと筋肉が落ちてしまいます。
筋肉というのはカロリーを消費してくれる最大の器官なんですよ。
それが減るということは・・・太りやすい体になるということです。
ダイエットのためには食べるべし!・・・だけではさすがに無理なので・・・

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