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リバウンドのメカニズム

無理なダイエット、つまり極端な食事制限をしますと、
飢餓スイッチが入ってしまいます。
体が脂肪を溜め込もうとするようになるわけです。
その分、食欲も増してしまいます。
また、食べないことによって筋肉がやせ細り、基礎代謝が低下します。
それで太りやすくなってしまいます。
停滞期が来て、その次は以前より沢山食べるわけでもないのに太る。リバウンドですね。

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