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食事と健康

やっぱり男の一人暮らしですから食生活は乱れますよ。
理想としては食事で必要な栄養を全部取れればいいのでしょうけどね。
一日30品目とか言って・・・・・・無理!
無理です一人暮らしでは!!
いくらみのさんがあれがいいこれがいいと体にいいもの紹介してくれても、
そんなの毎日食べるのは無理です!
っていうかあれだけ全部食べるのは物理的に無理かと・・・・・

ということでサプリメントに頼ってしまいます。
私が現在毎日とっているサプリメントを紹介しましょう。
・・・・・・って別に知りたくない?
それでも無理矢理紹介しましょう!!
(無理矢理が矢口真理に見えた・・・)

まずはマルチビタミンゴールドAです。
このゴージャスな名前のサプリメントは意外と安価です。
安価な割には必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれていてGOODです。
いや~、薬局でいろいろ見比べてみたうえでの結論なのですよ。

しかし、それにとどまらず、ネイチャーメイドの亜鉛、DHA、ビタミンC・Eも
のんでいます。マルチビタミンゴールドAの補助です。
栄養補助食品の更に補助。なんだかなぁ・・・・・

さらにさらに、クエン酸&アミノ酸の錠剤も服用していますよ。
これは疲れを取るのにはもってこいですね。

以上のサプリメントを、オリゴ糖入りのホットミルクで流し込んでいます。
気分はジャック・ハンマーです!
・・・・・・・って、何のことかわかりませんね・・・・
今度マンガネタで書きます。

でもなんだかんだでいいのは玄米ですね。
100円ショップでレンジでチンする玄米買って毎日食べています。
これはいいですよ。特に胃腸の調子がよろしい。
便秘の人には是非是非お勧めですね。玄米。