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断食ダイエットって・・・・

断食ダイエットとの出会いですが、
美容と健康マニアの私の考えとしては
断食がダイエットに効果的だとは
考えにくいです。
断食は毒出しとか内臓休息
のためにやるものでしょう。
断食ダイエット

断食がダイエットに効果的でない理由。

体の飢餓スイッチがオンになります。
体が「これは食糧不足なのかも? 蓄えなきゃ」
と思ってしまうわけです。
つまり体質として、
脂肪を蓄えよう蓄えようとする傾向に
変わってしまうということです。

さらに筋肉が減少するでしょう。
筋肉は脂肪を燃焼させる唯一の器官ですから
これが減ってしまうと
脂肪を燃焼させにくい体になってしまいます。
ダイエットには逆効果というわけです。

ただダイエットを主目的とするのでないならば、
断食は多くの恩恵を与えてくれるのも事実です。
その場合は断食を専門にしている
業者なりを探してみるといいでしょう。